Что делать при судорогах в ногах?

 Судороги могут быть просто невыносимы, правда? ‍ Спортсмены часто подвержены мышечным спазмам после интенсивных или длительных тренировок.  Сохраняйте карточки о том, как справиться с судорогами в ногах.